身体が「答え」を教えてくれる――。1461年2月17日。イングランドの命運を分けたバラ戦争の最中、信じがたい光景が記録されました。第2次セント・オールバンズの戦いにおける、国王ヘンリー6世の救出劇です。
敵軍に捕らえられ、戦場の「盾」として連れ回されていた精神の病める王。凄惨な乱闘が繰り広げられ、鉄のぶつかり合う音と断末魔が響き渡る中、救出された彼が発見されたのは、一本の木の下でした。彼はそこで、周囲の殺戮など存在しないかのように、一人笑い、歌っていたと伝えられています。世界がどれほど残酷な混乱に満ちていても、彼の内側だけには、他者が侵し得ない「異様な静寂」が存在していたのです。現代のストレスという戦場を生きるあなたの心は、今、どこに囚われていますか？
―― 王の奪還：脳内環境の和平交渉 ――
1. 外部の狂騒を遮断せよ： 周囲がどれほど騒がしくとも、脳内のスイッチ一つで静寂は作れる。心を戦場の盾にするな。
2. 夜通しの行軍を労われ： 勝利のために走り続けた心身には、強制的な「和平合意（休息）」が必要だ。
3. 精神の自由を死守せよ： 誰に何を言われようと、内なる王が笑っていられる領域を、物理的な資材で防衛せよ。
私たちは日々、情報と責任の乱戦の中にいます。パチンコ台の眩い光、勝利の咆哮、あるいは仕事の重圧。夜になっても交感神経という名の軍勢が暴れ回り、心は「囚われの身」のまま。これでは、本当の意味で自分を取り戻すことはできません。ヘンリー6世が木の下で手に入れたあの静寂を、私たちは生化学的なアプローチで再現する必要があります。高ぶる神経を鎮め、自分自身を深い安らぎへと救い出す。それこそが、今日という一日の「勝利」を確定させる唯一の方法です。
狂騒を静寂に変える。脳の解放資材「GABA」
戦い疲れた神経をリセットし、自分という王を混乱から救い出すために。今、あなたの夜の兵站に加えるべきは、抑制性神経伝達物質、GABA（ガンマアミノ酪酸）です。
GABAは、興奮した神経を落ち着かせ、脳内の情報過多という名の「乱戦」を鎮める平和の使者です。どれほど外的なプレッシャーが強くとも、GABAが適切に作用すれば、心はあの木の下の王のように、穏やかな静寂を取り戻すことができます。一日の締めくくりに、この資材で脳内環境を整えること。それは、明日という新しい戦場へ向かうための、最も劇的な逆転劇となるでしょう。
心を戦火から救い出し、深い眠りの玉座へ
「かつての自分は、まだあなたの中にいる。」
世界がどれほど騒がしくとも、あなたは笑っていられます。ただ、そのための「静寂」を身体に与えてください。身体の声を聴き、正しい資材で魂を救出しましょう。あなたの身体は、その答えをすでに知っているのです。
