「……ダメだ、指一本動かしたくない。っていうか、なんで涙が出てるんだ？」
日曜もこの時間になると、地球の重力は通常の10倍に跳ね上がります。特に40代、仕事という名の巨大な摩擦係数に削られている俺たちの部屋だけは、ブラックホール並みの引力が働いている。だから、あなたが「風呂に入る気力が湧かない」のは、物理法則として正解なんです。
―― 修理屋の「重力遮断」緊急命令 ――
脳（白目）：「明日、あのメール送らなきゃ……あ、あの会議どうしよう……あぁぁぁ！」
身体（沈黙）：「……（重すぎて動けない）」
修理屋：「脳がうるさいから、エネルギーが身体に回ってこないんだ。いいか、今すぐ思考を『低電力モード』に切り替えろ。頑張る必要はない。ただ『身体を風呂場まで運搬する』ことだけを考えろ。」
「明日から頑張る」という呪いを解いてください。俺たちのミッションは「明日、会社に身体を運ぶ」という物理タスクの完遂です。そのためには、脳のノイズを消し、細胞の発電機に無理やり火を灯す必要があります。
ハック①：思考の「ノイズキャンセル」を実行せよ
脳が騒いでいるのは、エネルギーが「不安」という名の無駄な熱に変換されているから。L-テアニンで脳の騒音をカットする。この「静かなエネルギー」こそが、明日、玄関のドアを開けるための唯一の燃料になります。
「強制再起動」資材
■ 脳の空焚きを止める：L-テアニン
「思考が止まらないのは脳の空焚き。身体が動かないのは細胞のガス欠。」
テアニンが効き始めるまでの間に、シャワーを浴びて「重力」を洗い流す。明日、無表情でもいい。職場に立っていられる理由、それが今夜の修理の成果です。
ハック②：脳を黙らせる「3分間運搬術」
「風呂に入らなきゃ」と思うから重いんです。「とりあえず全裸になって風呂場の床に座る」というタスクに分解してください。脳が「無理だ」と判断する前に、身体というハードウェアを動かしてしまう。悩むのは脳にエネルギーが余っている証拠。そのエネルギーを、明日のための「睡眠」へ全振りしなさい。
大丈夫。数日後には祝日が待っている。今夜のあなたは、ただ自分を修理することだけに集中していい。さあ、スマホを置いて。暗闇の中でテアニンを流し込んだら、重力に逆らって、ゆっくりと立ち上がりましょう。
